Comment soulager les bouffées de chaleur naturellement

Les bouffées de chaleur sont une sensation chaude et intense au niveau du visage et de la partie supérieure du corps. Elles sont souvent accompagnées de symptômes comme une accélération du rythme cardiaque, une transpiration excessive, des nausées, des vertiges, une migraine ou une sensation d’étouffement. Nous vous proposons aujourd’hui 2 remèdes naturels qui soulageront très rapidement vos bouffés de chaleur.



Les graines de lin : aident à améliorer l’humeur, réduisent les douleurs articulaires et musculaires, les frissons et la transpiration.

Mangez 40 g de graines de lin moulues par jour. Il vous suffit tout simplement de les ajouter à votre jus ou à votre soupe. Buvez beaucoup d’eau pendant ce traitement.

La sauge : La tisane de sauge permet de réduire grandement les symptômes des bouffées de chaleur.

Ajoutez une cuillère à soupe de feuilles de sauge fraîches à une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser pendant 5 minutes puis filtrez. Vous pouvez ajouter un peu de citron et de miel pour le gout. Buvez cette tisane deux à trois fois par jour.